Яблоки можно есть в любое время суток, но необходимо разумно распределять время употребления фрукта в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека. 1. яблоки богаты сахаром, употребление яблок натощак может пополнить запасы сахара и придать бодрости, однако больным диабетом и людям со слабой работой желудочно-кишечного тракта следует избегать их чрезмерного употребления. 2. яблоки легко вызывают чувство сытости, употребление яблок перед едой помогает уменьшить количество съеденной пищи, что благоприятно сказывается на контроле веса. 3. употребление яблок после еды помогает пищеварению. Яблоки содержат клетчатку и органические кислоты, способствующие моторике желудочно-кишечного тракта. Одним словом, выбирать, когда есть яблоки, нужно исходя из собственного физического состояния, чтобы сделать организм более здоровым, обычно питаться нужно сбалансированно и разумно.