Упражнения для похудения не рекомендуются женщинам во время менструации. Активность упражнений для похудения относительно высока, и состояние женского организма значительно изменяется во время менструации, включая отслоение эндометрия, расширение шейки матки и вагинальное кровотечение, а энергичные упражнения для похудения вызывают дрожание матки, что приводит к аномальному отслоению эндометрия и аномальному сокращению матки, поэтому легко возникают явные менструальные боли и значительные изменения в объеме менструальной крови, а в тяжелых случаях это может стать причиной эндометроза. В тяжелых случаях он может легко стать причиной эндометриоза у женщин, поэтому его не рекомендуется принимать во время менструации. Во время менструации женщинам следует отдыхать, воздерживаться от интенсивных физических упражнений, не есть слишком возбуждающую, холодную или острую пищу. Если вы хотите похудеть, заниматься спортом и контролировать свое питание, когда у вас нет менструации, не нужно выполнять такие упражнения во время менструации, чтобы избежать неблагоприятного воздействия на организм.