Методы реабилитации хондромаляции надколенника включают в себя тренировку силы мышц квадрицепса, подвижность колена, манипуляционный массаж и т.д. 1. тренировка силы мышц квадрицепса: можно проводить активные тренировки с поднятием прямой ноги или тренировки с поднятием прямой ноги с отягощением; используя положение лежа, здоровая сторона колена сгибается, пораженная сторона коленного сустава выпрямляется и поднимается вверх, чтобы поддерживать десять секунд или около того, медленно опускается; если сила мышц сильная, можно поместить в голеностопный сустав мешки с песком для упражнений с отягощением. 2. упражнение на подвижность колена: для тренировки подвижности колена можно выполнять сгибание и разгибание колена. 3. манипуляционный массаж: для уменьшения симптомов пателлофеморальной боли можно использовать метод точечного разминания, метод переразгибания, метод надавливания и вытягивания. Хондромаляция надколенника может быть тренирована с помощью вышеуказанных методов, в процессе тренировки следует обращать внимание на то, чтобы избегать напряженных упражнений, чрезмерного сгибания колена, конкретные могут проконсультироваться с профессиональным врачом.