Младенцы нуждаются в питательных веществах во время роста и развития, но питательные вещества, необходимые в каждый период, несколько отличаются. 1. младенчество: от рождения до 1 года для младенчества, начиная с 14 дней после рождения, ежедневное добавление витамина D400IU, может предотвратить рахит и другие заболевания, 6 месяцев после своевременного добавления железосодержащих дополнительных продуктов питания, таких как рыба и яичные желтки богаты железом, может предотвратить железодефицитную анемию. 2. раннее детство: 1~3 года — раннее детство, продолжайте добавлять витамин D до двух лет, добавляйте железо и высококачественный белок в умеренном количестве, рыбу, яйца, постное мясо и т.д., чтобы развить хорошие пищевые привычки. 3. дошкольный период: с возраста 3 недель до 6-7 лет перед поступлением в начальную школу в дошкольный период детям следует обратить внимание на добавки кальция, на высококачественную белковую пищу, такую как молоко, рыба, креветки, яйца и т.д., для обеспечения сбалансированного питания. 4. школьный возраст: начиная с 6-7 лет перед поступлением в начальную школу и до полового созревания в школьном возрасте, обратите внимание на мясо и овощи, чтобы обеспечить потребление высококачественного белка, можно употреблять больше богатых кальцием продуктов, таких как молоко, черный гриб, морские огурцы, креветки и т.д., добавки витамина А. 5. подростковый возраст: как правило, 10-18 лет, для усиления питания, богатого высококачественным белком, микроэлементами, витаминами и другими продуктами, такими как молоко, креветки, орехи и так далее. Обращайте внимание на разумное расположение, сбалансированное питание, при появлении дискомфорта своевременно обращайтесь в больницу.