После еды вы можете потрогать живот, но не трогайте его сильно и не сжимайте сильно. После еды, поскольку пища попадает в желудок, желудок находится в состоянии наполненности, если в это время сильно сжать живот, это повредит его и вызовет дискомфорт в желудке. Но поглаживать живот после еды можно, поглаживая его нежно по часовой стрелке, что способствует моторике желудка и лучшему перевариванию пищи. Можно прогуляться после еды, массируя живот руками круговыми движениями по часовой стрелке, что поможет переварить пищу, улучшить несварение желудка и предотвратить запоры. Для пациентов с привычкой к запорам и несварению желудка и слабой функцией желудочно-кишечного тракта это хороший способ попробовать этот метод, а долгосрочное следование ему даст хорошие результаты. Поэтому не думайте, что вы не можете погладить живот, когда вы сыты после еды, просто обратите внимание на то, как вы поглаживаете живот.