Лучший возраст для роста девочек от 10 до 12 лет, это второй период быстрого роста для девочек, для самого быстрого периода роста.
После рождения до трех лет младенческого возраста, это первый период быстрого роста девочек, в это время следует обратить внимание на добавки, такие как кальций, белок и другие питательные вещества.
После трехлетнего возраста до полового созревания рост увеличивается стабильно, со средним ежегодным приростом от 5 до 7 см. От 10 до 12 лет, вступая в период полового созревания, начинается второй период быстрого роста, у подавляющего большинства китайских девочек скорость роста наибольших пиков приходится именно на эту возрастную группу.
Поэтому период между 10 и 12 годами должен быть лучшим возрастом для роста девочек. В этот период следует обратить внимание на добавление питательных веществ для удовлетворения потребностей развития костей и тела, особенно кальция и витамина D. Также рекомендуется заниматься соответствующим спортом и физическими упражнениями, чтобы способствовать обмену веществ в организме и растяжению костей и мышц.