Если физическая подготовка позволяет, большинство упражнений, таких как бег, плавание и прыжки со скакалкой, могут служить целям укрепления сопротивляемости и иммунитета.
В повседневной жизни бег, прыжки на скакалке, плавание и другие виды физических упражнений могут использоваться для ускорения метаболизма в организме и укрепления сопротивляемости и иммунитета. Если вес пациента слишком велик или у него есть сопутствующие заболевания, такие как диабет или гипертония, он может выбрать более умеренные упражнения, такие как тайцзи и ходьба.
Однако следует отметить, что любые упражнения должны быть постепенными и не должны быть интенсивными в течение короткого периода времени, чтобы не нанести вред организму. Если после или во время занятий вам трудно дышать, а организм болит, следует временно прекратить занятия или сократить их объем. Если ситуация серьезная, рекомендуется обратиться в больницу и обратиться к профессиональному врачу.