Не существует конкретного метода упражнений, чтобы заставить желудок быстро переваривать пищу, но с помощью следующих методов можно способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и помочь пищеварению. Когда слишком много еды и питья вызывает несварение, вы можете бегать трусцой, ходить, танцевать, лазать и выполнять другие аэробные упражнения, чтобы способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь желудку и кишечнику ускорить скорость пищеварения; лежа на кровати, чтобы сесть на велосипед, также имеет определенную степень помощи. При возникновении несварения желудка, полагаясь только на физические упражнения, возможно, не удастся достичь желаемых результатов, напряженные упражнения могут также привести к спазмам желудочно-кишечного тракта, перекручиванию кишечника и другим побочным реакциям, поэтому при возникновении несварения желудка рекомендуется обратиться в больницу для проверки УЗИ брюшной полости, гастроскопии и других пунктов по указанию врача после лечения.