Увеличение веса происходит примерно за 7 дней до менструации, потому что за 7 дней до менструации в организме повышается уровень секреции эстрогена и прогестерона, что может привести к задержке воды и натрия в организме. Обычно после менструации вес постепенно приходит в норму. Следует обратить внимание на разумное питание, не переедать, уменьшить потребление соли, есть легкую пищу и употреблять больше фруктов и овощей. Избегайте сладкой, жирной и острой пищи, а также занимайтесь спортом, чтобы избежать потери или даже набора веса после менструации.