Боль в тренируемой мышце в основном обусловлена чрезмерным объемом тренировки, приводящим к небольшому растяжению мышечной ткани, особенно к повреждению мышечных волокон, а также к образованию растяжений, приводящих к накоплению местных воспалительных метаболитов, вызывающих небольшой отек местных тканей, в результате чего возникает боль. В этом случае необходимо дать мышечной ткани достаточно расслабиться и отдохнуть, а также избегать дальнейших физических нагрузок, иначе возможно усугубление травмы, а также формирование хронических асептических воспалительных очагов, которые чреваты болью при нагрузке, а также при воздействии холода. Важно также строго соблюдать тепловой режим и не переохлаждаться, что приведет к снижению местного кровообращения, мышечные ткани станут более напряженными, в них постепенно будут накапливаться продукты обмена веществ, что приведет к усугублению симптомов. Кроме того, можно принимать противовоспалительные обезболивающие препараты, а также миорелаксанты, например таблетки Нимесулид и Эперизона гидрохлорид, для уменьшения местных воспалительных раздражителей, а также расслабления мышечных тканей, что будет способствовать выздоровлению.