Упражнения для анального сокращения для женщин могут подтянуть влагалище. Поскольку анус находится рядом с влагалищем, упражнения для анального сокращения могут помочь подтянуть влагалище за счет тренировки мышц лобковой области. Однако эти упражнения нужно делать каждый день, и они будут эффективны через некоторое время. Женщины также могут приседать и вставать со скрещенными ногами, чтобы подтянуть влагалище. Сознательное прерывание мочеиспускания и несколько упражнений также могут помочь подтянуть влагалище. Особенно для беременных женщин после родов эти упражнения могут оказать большое влияние на восстановление мышц тазового дна и подтягивание влагалища.