Симптом, когда хочется спать, но не удается заснуть, можно назвать трудностью засыпания. Если такое явление имеет место, подумайте, не связано ли оно со следующими причинами: 1. семейно-генетические факторы: частота бессонницы у людей с семейной историей бессонницы в три раза выше, чем у людей без семейной истории, и в то же время у взрослых женщин частота бессонницы постепенно увеличивается с возрастом; 2. стресс и жизненные события: происходит изменение условий сна или жизни, давление на работе, учебе приводит к эмоциональной депрессии, нетерпению, беспокойству и т.д. 3. проблемы образа жизни: неудобные подушки, неправильная поза во время сна, употребление стимулирующих напитков, таких как кофе и чай в течение дня, чрезмерная сытость или голод перед сном, длительный постельный режим в течение дня или нерегулярная работа и отдых в последние дни по определенным причинам и т.д.; 4. эго-характеристики личности: перфекционисты, интровертные личности или личности с тревожными характеристиками и т.д.; 5. соматические факторы: определенные соматические и психические заболевания, такие как депрессия, соматоформные расстройства, 5. соматические факторы: некоторые физические и психические расстройства, такие как депрессия, соматоформное расстройство, синдром беспокойных ног и т.д., а также некоторые длительно употребляющие гормоны и стимулирующие препараты. В целом, бессонница является конечным результатом целого ряда сложных факторов, и длительная бессонница будет влиять на здоровье человека, поэтому ее следует корректировать на ранней стадии.