Люди, страдающие анкилозирующим спондилоартритом, могут получить некоторое облегчение от неблагоприятных симптомов, правильно выполняя физические упражнения. Обычно используются упражнения на растяжку позвоночника, аэробные упражнения и упражнения на силу мышц.
Упражнения на растяжку позвоночника: упражнения на растяжку позвоночника могут улучшить гибкость позвоночника, повысить подвижность позвоночника и отсрочить время, когда позвоночник станет функционально неполноценным. Конкретные методы включают упражнения на растяжку спины в положении опоры на руки и колени, упражнения на расширение грудной клетки в положении сидя и так далее.
2. аэробные упражнения: аэробные упражнения могут улучшить сердечно-легочную функцию пациента, а также помочь ему получить лучшее настроение и опыт. Конкретные способы включают бег трусцой, езду на велосипеде, плавание и т.д. Продолжительность и интенсивность упражнений следует регулировать в зависимости от физического состояния пациента.
3. тренировка мышечной силы: по мере прогрессирования заболевания пациент будет сутулиться и горбиться, что повлияет на устойчивость туловища, поэтому необходимо укреплять мышечную силу и улучшать способность к равновесию. Силу мышц можно укрепить, приседая у стены.
Пациенты с анкилозом должны своевременно обращаться к врачу, следовать указаниям врача для соответствующего лечения, упражнения должны быть постепенными, в соответствии с собственной ситуацией, в процессе выполнения упражнений при явном дискомфорте своевременно реагировать, чтобы не усугубить состояние.