Считается, что боль в колене может быть связана с холодом или напряженной физической нагрузкой, травмой, артритом коленного сустава и т.д. Обычно пациентам с болью в колене не рекомендуется выполнять упражнения вслепую, при явном артрите коленного сустава можно следовать указаниям врача относительно сгибания и разгибания колена и силовых упражнений. 1. холод или напряженные упражнения: если пациент в последнее время не обращает внимания на части коленного сустава в тепле, напряженные упражнения легко вызывают феномен боли в колене. Для такого рода пациентов не следует слепо заниматься физическими упражнениями, и, как правило, в них нет необходимости. Пациенты должны уделять внимание отдыху, а также соответствующим образом снимать болевые симптомы горячими компрессами. 2. травма: когда колено страдает от внешнего воздействия или падения, ожогов, легко появляются местные болевые симптомы, пациенты не могут заниматься физическими упражнениями, иначе это усугубит местную боль, отек и т.д. При травмах, вызванных травмой, необходимо соблюдать покой, рано прикладывать лед, поздно — горячие компрессы. При локальной травме следует совместно с врачом провести дебридмент. Пациентам с болью в колене, вызванной травмой, нет необходимости выполнять физические упражнения. 3. артрит коленного сустава: в основном связан с ожирением, нестабильностью сустава и другими факторами. Обычно пациенты должны следовать указаниям врача и применять аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства для симптоматического лечения, которые помогают облегчить боль и контролировать воспаление. При тяжелых состояниях возможно хирургическое лечение, например, очистка сустава или артропластика. После операции пациенты должны совместно с врачом проводить реабилитационные тренировки, в основном сгибание и разгибание колена и силовые упражнения, чтобы способствовать восстановлению нормальной функции сустава. В повседневной жизни можно также выбрать плавание, езду на велосипеде и другие тренировки, способствующие восстановлению организма. Пациентам с болью в колене рекомендуется обратиться к врачу для уточнения заболевания и последующего лечения его причины, а также избегать слепых упражнений и не использовать вслепую лекарственные препараты.