Нормальным считается высокое давление 113 мм рт. ст. и низкое давление 74 мм рт. ст.
Нормальное артериальное давление составляет 90~120 мм рт. ст./60~80 мм рт. ст., т. е. колебания артериального давления в этом диапазоне являются нормальными, а нормальное высокое значение — 120~139/80~89 мм рт. ст. В это время следует обратить внимание на здоровый образ жизни, чтобы помочь контролировать артериальное давление.
Измерение артериального давления следует проводить в спокойном состоянии, избегая напряженных физических нагрузок или сильных эмоциональных колебаний перед измерением, чтобы не повлиять на результаты измерения артериального давления.
Измерение артериального давления 113/74 мм рт. ст. является нормальным и требует только ежедневного поддержания. В норме вы можете употреблять больше продуктов, богатых белком, а также фруктов и овощей, богатых клетчаткой, заниматься спортом, уменьшить количество масла и соли, контролировать сахар и ограничить алкоголь.