Людям с анкилозирующим спондилоартритом необходимо постоянно поддерживать правильную осанку, так как только в этом случае можно избежать деформации позвоночника. Избегайте слишком долго находиться в одном и том же положении и при любой возможности разминайте или двигайте суставами. Выберите подходящий стул. Крепкое мягкое кресло с прямой спинкой, желательно выше головы, и подлокотниками, чтобы разделить вес тела, который должен поддерживать позвоночник. Избегайте более коротких и мягких стульев и диванов. Кровать должна быть твердой, не утопленной, но и не слишком жесткой, а матрас — пружинным с твердыми краями; предпочтительнее перьевая подушка, которая может быть приспособлена к различным позам и обеспечивает поддержку шеи. В качестве диеты употребляйте белок из рыбы, мяса и бобовых, витамины из овощей и фруктов, кальций из молока, но не забывайте избегать избыточного веса. Следующая схема упражнений при анкилозирующем спондилите основана на стуле для вашего ознакомления, и мы надеемся, что вы будете усердно ее практиковать. Поза 1: Поза 2.