Анкилозирующий спондилит, также известный как спондилит (AS, Ankylosing
Spondylitis), что в переводе с греческого означает «искривленный позвоночник», как следует из названия, в большинстве случаев болезнь проявляется деформацией позвоночника. Это относительно распространенное заболевание, которое поражает пациентов в возрасте 16-25 лет, с соотношением мужчин и женщин примерно 10,6:1, реже встречается в возрасте после 30 лет и до 8 лет, с некоторой семейной кластеризацией. Основным проявлением спондилита является первичный спондилит, при реактивном артрите, псориазе и других вторичных спондилитах обычно речь идет о первичном спондилите. 1, диета (1) избегать курения и алкоголя (2) есть легко усваиваемую пищу, избегать употребления сырой, холодной, твердой и раздражающей пищи, чтобы предотвратить воздействие на пищеварительную функцию (3) пить больше воды, чтобы способствовать метаболизму лекарств и уменьшить побочные реакции на лекарства 2, поза тела (1) работа заключается в поддержании прямой осанки, уменьшении движения шейных позвонков вперед, следует всегда менять позу и растягивать мышцы и кости. (2) Сиденье не должно быть слишком коротким или слишком глубоким, колени и бедра должны находиться под прямым углом при сидении. (3) Матрас должен быть в меру мягким и твердым: слишком твердая доска кровати увеличит давление на позвоночник и усилит боль; слишком мягкая доска кровати не будет эффективно поддерживать тело. (4) Высота подушки должна быть соответствующей, не кладите подушку все выше и выше, что приведет к увеличению наклона шейки матки. 3, упражнения Упражнения могут уменьшить скованность и увеличить силу мышц вокруг суставов. Это эффективный способ остановить ухудшение состояния при анкилозирующем спондилите. 4. Самопсихологическая адаптация 1) Создайте хорошую семейную и межличностную сеть, чтобы получать заботу и помощь при неудачах и стрессах. (2) Активно культивировать и поддерживать оптимистичный взгляд на жизнь. (3) Научиться доверять другим, что помогает снять психологический стресс. (4) Участвовать в разнообразных видах деятельности, чтобы постоянно укреплять уверенность и чувство достижения на основе успешного опыта.