Если у вас вспышка шейного сухожилия, которая вызывает боль при движении шеи, важно избегать любых дальнейших движений шеи при ее возникновении. В течение 72 часов после вспышки рекомендуется делать холодные компрессы, так как они помогут снять боль и отек, вызванные вспышкой. Также для облегчения боли можно использовать мазь Фотарин или аэрозоль Юньнань Байяо. Через 72 часа для расслабления мышц шеи и улучшения притока крови к шее можно наложить горячие компрессы или использовать сафлоровое масло для облегчения боли. Если боль не прошла через 72 часа, рекомендуется обратиться к хирургу-ортопеду в обычную больницу.