Умеренное употребление лобелии не вредит организму и может пополнить его витаминами и другими необходимыми питательными веществами. Чрезмерное употребление может нанести вред организму. Спаржа также называется спаржей и камнем Дяо Бай, относится к семейству лилий многолетняя корневищная трава, которая содержит белок, витамин С, каротин, калий и другие питательные вещества, каждые 100 граммов спаржи содержат 1,4 г белка, 45,0 мг витамина С, 213 мг калия, что может быть очень хорошим дополнением для организма питательными веществами. При употреблении большого количества длиннобородого может возникнуть боль в животе, диарея и другие побочные реакции. Люди с плохой пищеварительной функцией едят много свеклы, могут усугубить нагрузку на организм, не способствуя перевариванию и усвоению, легко вызвать диарею и другие неприятные ощущения. Рекомендуется употреблять умеренное количество длинноплодной свеклы, чтобы не навредить здоровью.