При несварении желудка можно есть фрукты. Фрукты богаты пектином и пищевыми волокнами, которые способствуют перистальтическому движению кишечника и желудка. Фрукты не являются трудноперевариваемыми и имеют высокое содержание воды, поэтому, попадая в пищеварительную систему, они быстро перевариваются и усваиваются, не увеличивая нагрузку на желудочно-кишечный тракт и облегчая восстановление после несварения желудка. Фрукты богаты витамином С, который стимулирует кровообращение в организме и улучшает работу пищеварительной системы, когда кровообращение ускоряется. Кислая пища, попадая в желудок, способствует выделению пищеварительных соков и, следовательно, помогает перевариванию пищи. Люди, страдающие несварением желудка, могут есть фрукты с надлежащим подогревом, чтобы температура фруктов не была слишком холодной и не вызывала раздражения слизистой оболочки пищеварительной системы.