Профилактика холестерина может быть достигнута путем модификации рациона питания, вмешательства в образ жизни и физических упражнений. 1. изменение рациона питания: употреблять легкую и сбалансированную пищу, сократить потребление холестерина и продуктов с высоким содержанием жира, есть больше свежих фруктов и овощей, избегать острой, стимулирующей и жирной пищи. 2. вмешательство в образ жизни: избегать длительного засыпания, регулярно работать и отдыхать, рано ложиться спать и рано вставать, совмещать работу и отдых; отказаться от курения и алкоголя; сохранять радостное настроение. 3. физические упражнения: больше занимайтесь аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, плавание и т. д., избегайте напряженной деятельности. Помимо вышеперечисленных методов, но и особых, главное, активно контролировать артериальное давление, уровень сахара в крови, сердечно-сосудистые заболевания и другие факторы риска.