1. давайте детям время для спонтанных игр и не организовывайте их жизнь слишком сильно в правилах Американский ученый в области детского воспитания Томас Армстронг отмечает, что свободные игры более здоровы и полезны для дошкольников, чем запланированные занятия. Родителям нужно избегать того, чтобы забивать время своих детей всевозможными занятиями. У всех детей должно быть время, чтобы ничего не делать и играть непринужденно. 2. Научите его заботиться о других Счастливый ребенок должен быть способен чувствовать какую-то значимую связь с другими людьми и понимать, что он для них значит. Чтобы развить это чувство, помогите ребенку больше общаться с другими людьми. Вы можете вместе с ребенком разобрать старые игрушки и отдать их в благотворительную организацию, которая помогает бездомным детям. Вы также можете поощрять ребенка участвовать в волонтерской деятельности в школе. Эксперты утверждают, что даже в самом раннем возрасте можно получать удовольствие от помощи другим. Развивайте привычку получать удовольствие от помощи другим. Поощряйте ребенка заниматься спортом. Играйте с ним в мяч, катайтесь на велосипеде, плавайте… Занятия спортом не только укрепят физическую силу вашего ребенка, но и сделают его более жизнерадостным. Поддержание динамичной жизни поможет снять стресс и эмоции и поможет вашему ребенку получать удовольствие, иметь позитивный образ тела и находить удовольствие и достижения в спорте. 4. много смейтесь Рассказывайте анекдоты, придумывайте веселые песенки и смейтесь вместе с ребенком — это полезно и для вас, и для ребенка. Просто смех — это хорошая физическая нагрузка. 5. Творческая похвала Когда ваш ребенок хорошо себя ведет, не просто говорите: «Это хорошо». Будьте более конкретны в своей похвале, приводите детали, указывайте на то, что было впечатляющим или лучшим, чем в прошлый раз, например, «Сегодня ты был очень вежлив, когда проявил инициативу и сказал «доброе утро» охраннику». Однако важно также быть осторожным при похвале, чтобы не заложить в ребенке ложные ожидания. Некоторые родители награждают своих детей подарками или деньгами, позволяя им сосредоточиться на том, за что они могут получить деньги, а не на хорошем поведении. Родители должны позволить своим детям самим познать удовлетворение и чувство достижения, которые приходят от выполнения чего-либо, а не поощрять их материальными наградами. 6. следите за тем, чтобы ваш ребенок питался здоровой пищей Здоровое питание не только поддерживает физическое здоровье вашего ребенка, но и делает его более эмоционально устойчивым. Будь то еда или перекус, старайтесь придерживаться принципов здорового питания, таких как: низкое содержание жира, низкое содержание сахара, свежая и сбалансированная пища. Хотя ученые доказали, что «эффекта Моцарта» не существует, приобщение ребенка к музыке, искусству и танцам все же может обогатить его внутренний мир. Эксперты обнаружили, что когда ребенок танцует под музыку или берет в руки кисточку, для него это способ выразить свой внутренний мир и выразить свои эмоции. Дети, которым нравится рисовать, танцевать или играть музыку, также чувствуют себя более довольными собой. 8. Часто обнимайтесь Нежные объятия передают бесконечную заботу и являются молчаливым «Я люблю тебя». Исследования показали, что нежные прикосновения и объятия могут сделать недоношенных детей более здоровыми, активными и эмоционально устойчивыми. Для взрослых объятия также могут уменьшить стресс и успокоить неуспокоенные эмоции. 9. слушайте сердцем Ничто так не помогает ребенку почувствовать заботу, как сердечное внимание. Хотите стать лучшим слушателем? Не слушайте только одним ухом. Когда ваш ребенок говорит с вами, постарайтесь остановить свои действия и сосредоточиться на его словах. Будьте терпеливы, не перебивайте, не торопите его и не просите закончить побыстрее, даже если вы уже много раз слышали то, что он говорит. Лучше всего слушать по дороге в школу или когда вы укладываете ребенка спать. Мы все ожидаем от наших детей самого лучшего, но иногда мы слишком стремимся исправить или улучшить их поведение. Например, если вам кажется, что они не убрали со стола, просто протрите его еще раз или поправьте их, чтобы они положили вещи на свои места. Требование совершенства во всем может подорвать уверенность в себе и смелость вашего ребенка, чтобы он не боялся совершать ошибки. В следующий раз, когда вы не сможете устоять перед желанием помочь ребенку сделать что-то лучше, подумайте сначала: «Это имеет отношение к здоровью или безопасности?». «Представьте, что через 10 лет все еще будет так серьезно?». Если «нет», то отпустите и позвольте ребенку сделать это. 11. Учите его решать проблемы Каждый шаг, от обучения завязыванию шнурков до самостоятельного перехода улицы, является вехой на пути вашего ребенка к большей независимости. Когда ваш ребенок обнаруживает, что он способен решать возникающие перед ним проблемы, это дает ему чувство радости и достижения. Когда он сталкивается с препятствиями, например, его дразнят товарищи по играм или он не может собрать пазл, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы помочь ему: (1) определить его проблему; (2) попросить его описать свое решение; (3) определить шаги для решения проблемы; (4) решить, позволить ему решить проблему самому или оказать помощь; (5) убедиться, что он может получить необходимую помощь. Каждый ребенок обладает уникальным талантом, так почему бы не дать ему возможность проявить его? Если он любит рассказывать истории, поощряйте его рассказывать вам больше историй. Если он хорошо считает цифры, возьмите его с собой в магазин, пусть он поможет вам выбрать что-нибудь недорогое. Когда вы сможете оценить таланты своего ребенка и показать свой энтузиазм, ваш ребенок, естественно, почувствует себя более уверенным в себе. Окружающие нас дети нуждаются не только в том, чтобы их хорошо одевали и кормили, им нужны взрослые, которые «пройдут» через это вместе с ними, пока они растут. Есть поговорка: «Чтобы узнать, как выглядит мир для ребенка, нужно спуститься и посмотреть на него с его позиции и высоты».