Во время менструации следует избегать мастурбации, так как во время менструации эндометрий отторгается и стенка матки становится инвазивной, что вызывает менструальное кровотечение. Если вы мастурбируете во время менструации, это легко ускоряет циркуляцию крови и увеличивает количество менструальной крови, что может легко вызвать застой в тазу и привести к боли в нижней части живота и другим симптомам. Во время менструации следует уделять внимание регулярному режиму отдыха и высыпаться, чтобы улучшить иммунную систему и избежать вирусных или бактериальных инфекций, которые могут вызвать простуду или диарею. Во время менструации вы можете принимать участие в соответствующих физических упражнениях, чтобы способствовать бесперебойной циркуляции менструальной крови. Вам необходимо настроить свой ум и сохранять спокойное настроение, чтобы избежать психического напряжения и беспокойства.