В период подготовки к беременности мужчинам следует употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка и цинка. 1. Высокобелковые продукты: яйца, говядина, курица, рыба, креветки и другие продукты богаты белком. Правильное употребление большего количества высокобелковых продуктов поможет улучшить качество организма, что может повысить количество и качество мужской спермы и сохранить сперматозоиды живыми. 2. продукты, содержащие цинк: цинк является микроэлементом, способным поддерживать репродуктивную функцию мужчины, а недостаток цинка приводит к снижению количества и качества мужских сперматозоидов, снижению активности сперматозоидов, плохому разжижению спермы и даже к бесплодию и другим последствиям. Поэтому в период подготовки к беременности мужчинам следует употреблять больше цинксодержащих продуктов, таких как грецкие орехи, миндаль, арахис, пшено и т.д. Кроме того, в период подготовки к беременности мужчинам следует употреблять меньше острой и возбуждающей пищи, а также отказаться от курения и употребления алкоголя, чтобы не оказывать негативного влияния на сперматозоиды.