Мигрень — это прогрессирующее расстройство с семейной историей возникновения. Оно характеризуется приступами мигрени или двусторонней пульсирующей головной боли, часто сопровождаемой светобоязнью, фонофобией, желанием спать с выключенным светом, а в тяжелых случаях — тошнотой и рвотой. Заболевание обычно начинается в детском и подростковом возрасте с пиком в среднем возрасте и чаще встречается у женщин. Частые приступы мигрени напрямую влияют на жизнь, учебу и работу пациента, самым непосредственным образом влияют на сон, недосыпание, плохое психическое состояние в течение дня, сказывается работа. Некоторые пациенты часто страдают от приступов мигрени на работе, что может задерживать их работу. В то же время, когда люди долгое время страдают от головной боли, они становятся раздражительными, их личность меняется, они часто становятся раздражительными. Длительное лечение существенно влияет на жизнь, психологическую уязвимость и потерю уверенности, что со временем негативно скажется на сердечно-сосудистой и цереброваскулярной системе, поэтому мигрень нельзя недооценивать. Западная медицина считает, что не существует профилактического средства, которое могло бы вообще остановить мигрень, а только уменьшить частоту приступов. Страдающие мигренью не должны пренебрегать профилактикой приступов мигрени, серьезно относясь к лечению мигрени. Существует множество триггеров мигрени, таких как прямой свет, неправильное питание, злоупотребление наркотиками, стресс, нерегулярный режим труда и отдыха. При отсутствии должного лечения боль и частота приступов мигрени могут усиливаться с каждым днем, что заставляет нас опасаться возникновения и прогрессирования мигрени, вызванной неправильными привычками образа жизни. Прежде всего, следует избегать следующих продуктов питания: (1) Продукты с высоким содержанием тирамина: кофе, шоколад, молочные продукты и т.д. (2) Животные жиры: на них приходится 49,8% всех пищевых триггеров при мигрени, и строгий контроль над этими продуктами может предотвратить приступы мигрени. (3) Алкогольные напитки: особенно красное вино, белое вино, лимонный сок, цитрусовые, мороженое и т.д. Во-вторых, с осторожностью следует принимать оральные контрацептивы, сосудорасширяющие средства, такие как нитроглицерин, и другие препараты, которые обычно вызывают приступы мигрени. Кроме того, необходимо уделять первостепенное внимание экологическим и психическим факторам, таким как стресс, переутомление, эмоциональное напряжение, чрезмерный или недостаточный сон, нарушения менструального цикла и яркий свет, и по возможности избегать этих провоцирующих факторов.