Зимняя погода изменилась, и это также лучшее время для людей, чтобы питать себя, как говорится в пословице «в этом году зимний тоник, в следующем году сильный, как тигр», зима холодная, тело должно быть дополнено пищей, чтобы улучшить способность защиты от холода, питание тела также может помочь вам облегчить некоторые заболевания, так какие блюда больше подходят для зимнего тоника? Огонь — мед и серебряный гриб на пару с лилией сухость во рту и горле, хриплый голос, запоры и сухость …… Многие люди также испытывают симптомы «огня» зимой, в основном из-за дефицита инь. Кроме того, дефицит инь также проявляется в виде жара в сердце рук и ног, особенно раздражительного жара по ночам, болезненной поясницы, ночной потливости и т.д. Лучшее блюдо: серебряный гриб. Серебряный гриб известен как «птичье гнездо простого человека». Он питает селезенку и аппетит, благотворно влияет на Ци и очищает кишечник, а также питает Инь и увлажняет легкие. Лучший фрукт: снежная груша. Снежная груша сладкая и холодная, содержит яблочную и лимонную кислоты, витамины группы В, витамин С и т. д. Она питает и увлажняет сухость, очищает тепло и растворяет флегму. Груши можно есть сырыми или приготовленными на пару, а также варить из них супы и похлебки. Кроме того, киви и яблоки также полезны для восполнения Инь. Лучшее мясо: утка. Утиное мясо холодное по своей природе и сладкое на вкус. Оно является прекрасным тонизирующим средством при недостатке труда, питает инь пяти внутренностей, очищает жар от недостатка труда, тонизирует кровь и двигает воду, питает желудок и производит жидкость в организме. Утиное мясо в рагу с морскими водорослями может смягчить кровеносные сосуды; рагу с побегами бамбука может облегчить запор при геморрое. Кроме того, мясо гуся, черепахи и черепахи также очень подходят для людей с недостатком Инь. Лучший напиток: чай из хризантем. Чай из хризантем — сладкий и горький, слегка холодный по своей природе, обладает эффектом рассеивания ветра-жара, очищения печени и глаз, а также очищения от жара и детоксикации организма. Если вы хотите усилить эффект потери веса и уменьшения жировых отложений, добавьте в хризантемовый чай несколько кусочков боярышника для лучшего эффекта. Помимо хризантемового чая, зеленый чай и медовая вода также отлично подходят для людей с дефицитом Инь. Рекомендуемая пищевая терапия: запаренная лилия с медом и серебряным грибом. Смешайте 120 г лилии, 30 г меда и 30 г серебряного гриба и готовьте на пару до мягкости. Это блюдо сладкое, очищает сердце и увлажняет легкие, подходит для людей с дефицитом Инь. Боязнь холода — жареные грецкие орехи с луком-пореем Боязнь холода — самое мучительное явление зимой. На самом деле, страх холода в основном вызван недостатком Ян. Кроме того, люди с недостатком Ян могут страдать от боли в пояснице и коленях, холодных конечностей, частого мочеиспускания, жидкого стула, импотенции и преждевременной эякуляции. Зима — лучшее время для людей с недостатком Ян, чтобы принимать тоник. Лучшее блюдо: лук-порей. Лук-порей, также известный как чиянцяо, сладкий и теплый по своей природе. Он может тонизировать почки и помочь ян, согреть середину и открыть желудок, снизить мятежную ци и разогнать застой. Он подходит для жарки или приготовления начинки. Лучший фрукт: грецкий орех. Грецкие орехи сладкие и теплые по своей природе, тонизируют почки и помогают ян, тонизируют легкие и смягчают их, а также послабляют кишечник. Он богат жирными кислотами, белком, кальцием, фосфором, железом и другими компонентами. Она хороша в сыром виде, во фритюре, в кашах и супах. Лучшее мясо: баранина. Баранина лучше всего подходит для зимы. Она богата белками и жирами и хорошо усваивается организмом. Она оказывает хорошее согревающее и тонизирующее действие на Ян и полезна для лечения и тонизирования общего ветра, холодного кашля, боли в животе, слабости и боязни холода, болезненности в талии и коленях, а также при недостатке энергии в организме после болезни или родов. Также хорошо подходит к собачьему и голубиному мясу. Лучший напиток: черный чай с волчьей ягодой. Люди с недостатком Ян и боязнью холода могут вместо зеленого чая пить немного черного чая, который обладает эффектом очищения от жара и уменьшения огня. Если вы хотите усилить эффект «ян», можно добавить в черный чай волчьи ягоды и красные финики. Рекомендуемая пищевая терапия: Жареные грецкие орехи с луком-пореем. Обжарьте грецкие орехи до коричневого цвета, затем добавьте шнитт-лук и соль и жарьте, помешивая, до готовности. Это оказывает тонизирующее действие на почки и помогает «ян». Недостаток энергии — Uggsoup Недостаток энергии часто является признаком дефицита ци. Люди с дефицитом ци часто чувствуют слабость, усталость и дискомфорт, одышку, ленивую речь и низкий голос, плохое питание или рыхлый стул, а также часто подвержены простудным заболеваниям. Лучшее блюдо: батат. В Compendium of Materia Medica говорится, что батат может «благотворно влиять на энергию почек, укреплять селезенку и желудок, останавливать дизентерию, растворять мокроту и слюну, увлажнять кожу». Это хорошее средство от слабости селезенки и желудка, усталости и слабости, а также потери аппетита. Лучший фрукт: корица. Корица теплая по природе и сладкая на вкус, она благотворно влияет на сердце и селезенку, питает ци и кровь и оказывает хороший терапевтический эффект при бессоннице, забывчивости и головокружении, вызванных недостатком ци и крови. Его хорошо есть сырым или добавлять в суп или похлебку. Лучшее мясо: курица. Сладковатое на вкус и слегка теплое по природе. Она согревает середину тела, питает селезенку, благотворно влияет на ци и питает кровь, тонизирует почки и благотворно влияет на сущность, лучше всего подходит для тушеного мяса. Лучший напиток: чай с корицей и красными финиками. Разрежьте два красных финика, положите пять-шесть плодов корицы и залейте кипятком. Рекомендуемая пищевая терапия: суп из черной курицы. Курицу с черными костями промыть от крови, положить в кастрюлю и тушить с зеленым луком и имбирем. Если есть возможность, можно добавить некоторые травы для диетического питания, такие как китайский женьшень, дягиль и астрагал. Если у вас нет курицы с черными костями, вместо нее можно использовать утку. Анемия — коричневый сахар и яйцо лотоса джуджубе Бледное лицо, часто головокружение, учащенное сердцебиение и бессонница …… Это означает, что вы относитесь к группе людей с дефицитом крови. Что полезно есть зимой людям с дефицитом крови? Лучшее блюдо: черный гриб. Черный гриб питает кровь и делает кожу розовой. В дополнение к древесному уху, зеленые листовые овощи, такие как сельдерей и зелень, также следует употреблять в соответствующих количествах. Лучший фрукт: красные финики. Красные финики хорошо питают тело, насыщают кровь и успокаивают ум. Они хорошо подходят для приготовления отваров, супов и киселей. Лучшее мясо: утиная кровь. Она богата железом животного гемоглобина и очень хорошо усваивается организмом. Также хороша свиная кровь, печень животных и т.д. Лучший напиток: чай с коричневым сахаром и финиками. Положите красные финики и черный чай в кастрюлю, добавьте воду и коричневый сахар и варите, пока финики не сварятся и не станут мягкими. Этот чай может эффективно помочь пополнить запасы крови и укрепить селезенку и желудок. Рекомендуемая пищевая терапия: коричневый сахар и яйцо лотоса джуджубе. Добавьте коричневый сахар и финики в кастрюлю и кипятите в течение 2 минут, затем добавьте яйцо лотоса и варите на медленном огне. Если возможно, добавьте Colla Corii Asini для лучшего результата.