Рост человека на 60-70% определяется генетическими факторами родителей, но приобретенные факторы также играют очень важную роль. Как сделать так, чтобы приобретенные факторы играли хорошую роль в ускорении роста: 1. До закрытия эпифиза, особенно в подростковом возрасте, пусть дети-подростки обеспечивают достаточный сон. Достаточный сон может обеспечить достаточную секрецию гормона роста, что приведет к более быстрому росту. 2. Разумное и богатое питание также является важным фактором, способствующим быстрому росту, поскольку для роста человека или роста в высоту необходимо большое количество питательных веществ. 3. позволяйте детям развивать хорошие привычки питания, пить больше молока, не привередничать, есть больше богатой белком и кальцием пищи. 4. разумные функциональные упражнения, такие как плавание, прыжки на скакалке, подтягивания и подходящий бег — все это способствует развитию костей. Таким образом, чтобы расти выше и быстрее, вы должны проводить комплексные улучшения, с учетом генетических факторов и приобретенных усилий.