Тренировка полового члена, то есть улучшение половой функции мужчины с помощью физических упражнений, может осуществляться как с помощью упражнений для всего тела, например бега, так и локальных упражнений, например массажа, для улучшения половой функции мужчины. 1. упражнения для всего тела: рекомендуется выполнять умеренные аэробные упражнения, такие как бег, прыжки со скакалкой, игра в мяч и т.д. Эти упражнения не обязательно выполнять каждый день, каждую неделю, чтобы разработать план, подходящий для себя, для достижения цели упражнений для всего тела, вы можете выполнять упражнения для всего тела, чтобы улучшить физическую форму, сексуальная функция также получит некоторое улучшение. 2. Местные упражнения: можно выполнять некоторые анальные упражнения, а также массаж полового члена, стимуляция полового члена, в определенной степени, способствует повышению жизнеспособности его нервов и кровеносных сосудов, способствует повышению мужской сексуальной функции. Одновременное выполнение физических упражнений, развитие хороших привычек, отказ от курения и алкоголя, ранний отход ко сну и ранний подъем и т.д. также могут повысить половую функцию мужчины, конкретный может проконсультироваться с профессиональным врачом.