При слишком сильных болях в голеностопе можно применять торможение, холодные компрессы, медикаментозное лечение, фиксацию голеностопного сустава и другие методы лечения. 1. немедленно прекратить топать, не двигаться свободно, как можно скорее сесть или лечь, чтобы отдохнуть, не возобновлять деятельность с отягощением. 2. при боли в лодыжке можно делать в течение 72 часов периодические холодные компрессы, через 72 часа можно делать горячие компрессы, способствующие ограничению и рассасыванию воспаления и боли. через 72 часа можно делать спрей Yunnan Baiyao или сафлоровое масло для распыления, но не массировать, это может усилить боль. 3. при сильной боли можно давать перорально противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как нимесулид, ибупрофен и диклофенак натрия. 4. для фиксации голеностопного сустава можно использовать защиту голеностопа или эластичный бинт, а для предотвращения отека голеностопного сустава можно придать ему возвышенное положение. При слишком сильном топтании ногой, когда болит голеностоп, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, не заниматься самолечением, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.