Если боль в спине возникает после долгого сидения, причины включают конъюнктивит спины, дегенерацию костей спины, шейный спондилез и супраспинальный лигаментит и т.д., следующим образом: i. Конъюнктивит спины: пациенты в основном долго сидят, не обращают внимания на позу сидения, опускают голову и долго наклоняются, что вызывает воспалительный отек в фасции спины, и склонны к болезненности и боли в спине после долгого сидения. Во-вторых, дегенерация костей спины, гиперплазия: также склонны к болевым симптомам в спине после длительного сидения. Шейный спондилез: пациенты также могут страдать от боли в спине после длительной сидячей работы и работы за столом. Супраспинальный лигаментит: пациенты склонны к болям в спине после длительного сидения. Поэтому, когда боль в спине возникает после длительного сидения, важно вовремя встать и подвигать спиной, чтобы облегчить боль. Когда боль очевидна, вы можете улучшить кровообращение в спине, прикладывая тепло к спине, акупунктуру и моксибустион, чтобы облегчить боль в спине. Важно избегать длительного склонения головы и наклонов в повседневной жизни и уделять больше внимания позе сидя, чтобы не усугублять боль в спине.