Восстановление после травм вращательной манжеты обычно занимает от 3 до 6 месяцев в зависимости от степени повреждения. При легких и средних повреждениях срок восстановления составляет около 3 месяцев при консервативном лечении, а при тяжелых повреждениях срок восстановления после операции с внутренней и внешней фиксацией должен составлять 6 месяцев или даже больше. 1. ранняя стадия после травмы: необходимо максимально защитить плечевой сустав, носить стропу под руководством врача для торможения, проводить легкие манипуляции по расслаблению мышц плечевого сустава, активные вспомогательные и пассивные движения плечевого сустава и лопатки, чтобы улучшить силу мышц и подвижность сустава. 2. средняя стадия после травмы: следует проводить тренировку силы мышц для аддукции, абдукции, флексии вперед и задней ротации плечевого сустава, а также подъем мышц для внутренней и внешней, верхней и нижней, и ротации лопатки, для выполнения степени стабилизации сустава. 3. поздняя стадия травмы: продолжить укрепление стабилизации сустава, обеспечить возможность выполнения функциональной деятельности в безболезненном состоянии, продолжить повышение прочности мышечных групп вращательной манжеты и вернуться к нормальному функциональному состоянию. Сроки восстановления после травмы вращательной манжеты зависят от физической подготовки и спортивных условий человека и должны быть постепенными, чтобы избежать вторичной травмы.