Восстановление таза можно проводить и через десять месяцев после родов, но эффект может быть не слишком значительным. Обычно для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить восстановление таза в течение шести месяцев после родов. Во время родов мышцы вокруг родового канала и мышцы тазового дна перенапрягаются, когда ребенок проходит через влагалище, что может привести к некоторому повреждению мышц, поэтому некоторым женщинам необходимо провести восстановление таза в нужное время после родов. Лучшее время для восстановления таза после родов — это, как правило, 3~6 месяцев после родов, но восстановление таза можно проводить и через 10 месяцев после родов, но эффект может быть немного хуже, как правило, при восстановлении мышц тазового дна необходимо сначала пройти обследование, когда будет определена конкретная степень повреждения, а затем по результатам обследования начать процесс восстановления. Кроме того, при обычном питании также следует обратить внимание на сбалансированное питание, которое поможет восстановлению мышц тазового дна после родов.