У большинства женщин менструации прекращаются примерно в 45-50 лет, однако из-за различий в физическом состоянии, генетике и питании у некоторых женщин менструации могут прекратиться раньше, примерно в 40 лет, что является случаем преждевременной недостаточности яичников. У некоторых женщин менструации могут прекратиться позже, возможно, в возрасте около 55 лет, что обусловлено генетическими факторами. Если нет никаких физических отклонений, например, опухолей в репродуктивных органах, это нормально и не стоит слишком беспокоиться. Возраст наступления менопаузы в основном связан с продолжительностью функционирования яичников. Чтобы избежать преждевременной недостаточности яичников, рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха и достаточно высыпаться. Необходимо продолжать заниматься физическими упражнениями для укрепления организма, а также уделять внимание сбалансированному питанию, в котором больше питательных веществ и больше продуктов на основе сои.