Во время родов можно есть тощие яйца, но рекомендуется есть их в меру.
Поскольку во время родов затрачивается много физических сил, все органы организма должны восстановиться, и на этом этапе необходимо дополнительное питание. Яйца обладают определенной питательной ценностью, в среднем в каждых 100 г яиц содержится 13,7 г белка, 16,5 г жира, 0,78 г натрия, 0,23 г фосфора, умеренное количество яиц может обеспечить роженицу определенным количеством питательных веществ и энергии.
Однако не рекомендуется съедать слишком много яиц за один раз, чтобы не усугубить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не вызвать дискомфорт.
Помимо употребления яиц во время менструации рекомендуется обратить внимание на разнообразие рациона и употреблять больше продуктов, богатых белком, витаминами и минералами, таких как яйца, молоко, нежирное мясо, рыбные супы, овощи и фрукты.