Упражнения на силу нижних конечностей для лежачих больных: открывание и закрывание ног, подъем ног лежа, сгибание и разгибание голени и другие спортивные упражнения. 1. открывание и закрывание ног: ноги вместе или ноги на ширине плеч, левая и правая нога одновременно в обе стороны, а затем втягивается внутрь, повторяется около 300 раз в день, разделенных на три-четыре раза. 2. подъем ног лежа: попытаться поднять нижние конечности в зависимости от ситуации и сохранить это положение в течение нескольких секунд, когда ноги устанут, их можно опустить, отдохнуть около 10 секунд, повторить вышеописанное действие, повторять около 100 раз в день, разделить на 3-4 раза. 3. сгибание голени: поднять пальцы ног максимально вверх, сохранять эту позу около 5 секунд, затем сделать шаг пальцами вниз до максимума, сохранять около 5 секунд, повторять около 300 раз в день, в зависимости от ситуации выполнять партиями. Во избежание травм занимайтесь разумно и под руководством специалистов.