Опасность бессонницы очевидна, с точки зрения краткосрочного эффекта, отсутствие сна напрямую влияет на учебу и работу на следующий день, а с точки зрения долгосрочной перспективы, вред огромен и далеко идущий, большинство пациентов страдают долгосрочной бессонницей, чем больше вы хотите спать, тем больше вы не можете спать, чем больше тревожитесь, тем больше вы не можете спать, больше вероятность вызвать тревогу, депрессию и другие осложнения. Бессонница в основном вредна следующим образом: 1, бессонница часто делает дневную психическую депрессию, головокружение, головную боль и шум в ушах, физическую и умственную усталость, невнимательность, вызывая напряжение, раздражительность, скуку, депрессию, эмоциональную нестабильность и т.д., и приведет к потере памяти, снижению мыслительных способностей, неврастении и т.д.; 2, длительная бессонница сделает дисфункцию коры головного мозга, вызывая дисфункцию растительных нервов; например, длительная бессонница может привести к дисфункции коры головного мозга. Если она не улучшается в течение длительного времени, это не только вызовет недостаточное кровоснабжение мозга, но и может вызвать тревогу, депрессию, манию, невроз и психоз; 3, качество сна у детей снижается, что напрямую влияет на рост и развитие организма, что приводит к плохому росту, низкой способности к обучению и т.д.; 4, бессонница также может нанести большой вред социальной природе людей. Это неизбежно влияет на их межличностные отношения дома и на работе, приводя к чувству одиночества, разочарования, отсутствия гармонии с окружающими людьми и, в тяжелых случаях, к пессимизму и мизантропии. 5. бессонница — это не только проблема здоровья во время сна, но для многих людей она также является фактором риска для запуска определенных потенциальных заболеваний; она может привести к сердечным заболеваниям, гипертонии, гиперлипидемии, церебральному параличу, церебральной атрофии, церебральному артериосклерозу, старческому слабоумию и другим состояниям; поэтому бессонница сильно влияет на работу, учебу и жизнь пациента; длительная бессонница также вызывает снижение иммунитета, ослабление организма, снижение сопротивляемости болезням и что приводит к различным возможным заболеваниям; это, в свою очередь, ведет к более быстрому старению и сокращению продолжительности жизни.