Защиту желудка и кишечника можно регулировать, уделяя внимание питанию, вырабатывая полезные привычки, отказываясь от курения и ограничивая алкоголь.
1. уделяйте внимание сбалансированному питанию, ешьте регулярно и понемногу, избегайте голода и переедания, ешьте теплую и мягкую пищу, медленно жуйте и глотайте, избегайте острой и возбуждающей пищи, жирной, слишком сладкой и соленой, холодной, твердой, маринованной и ночной пищи.
2. придерживайтесь правильного распорядка дня: не засиживайтесь допоздна и не работайте слишком много, соблюдайте регулярный график, пребывайте в хорошем настроении и старайтесь избегать эмоциональных стрессов.
3. курение и алкоголь оказывают стимулирующее воздействие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, поэтому отказ от курения и ограничение алкоголя будут полезны для восстановления желудочно-кишечного тракта.
При появлении желудочно-кишечных симптомов необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его указаниям по целенаправленному лечению, чтобы избежать задержек.