В 100 г сакимы содержится около 505 калорий. Основные ингредиенты сакимы — мука, сахар, яйца и т. д., которые являются высококалорийными продуктами. 100 г сакимы содержат 505 калорий, 55,1 г углеводов, 5,9 г белка и 30,4 г жира. Сакима содержит большое количество углеводов и жиров, что может обеспечить организм достаточным количеством энергии, чтобы справиться с высокоинтенсивными физическими нагрузками. Нормальные люди могут правильно съедать немного сацима каждый день, но следует учитывать, что сацим содержит больше крахмала и жира, употребление слишком большого количества и отсутствие физических упражнений приведет к избытку калорий в организме, которые будут преобразованы в жировые накопления в организме. Людям, которые худеют, следует есть меньше сачимы, чтобы общее количество потребляемых калорий не было слишком высоким, что негативно сказывается на эффекте похудения и даже приводит к ожирению.