Норма потребления витамина зависит в основном от его типа, например, норма потребления витамина А составляет 800 мг/сутки в ретиноловом эквиваленте для мужчин и 700 мг/сутки в ретиноловом эквиваленте для женщин старше 18 лет. Суточное потребление витамина B составляет 1,4 мг/день для взрослых мужчин и 1,2 мг/день для женщин, увеличиваясь до 1,4 мг/день для беременных женщин в середине беременности и 1,5 мг/день для поздних сроков беременности и кормящих матерей, а также 10 мг/день для взрослых с адекватным потреблением кальция и фосфора. Что касается витамина С, то его потребление составляет 100 мг/день для взрослых и 115 мг/день для беременных в середине или на поздних сроках, а также 150 мг/день для кормящих матерей.