На ранних сроках беременности, кроме длительного лежачего положения, как спать полезно для плода, а на средних и поздних сроках беременности старайтесь выбирать левый бок, лежачее положение лучше для плода. В начале беременности матка не очевидна, нет высоких требований к положению сна, за исключением длительного лежачего положения, спать можно на левом боку кровати, на правом боку кровати, лежа на спине. На средних и поздних сроках беременности, по мере увеличения недель беременности и увеличения матки, старайтесь выбирать для сна левостороннее положение, которое может улучшить правостороннее положение матки, а также обеспечить плаценту более достаточным количеством кислорода в крови. Если вы устали спать на левом боку, перестройтесь на правый бок и старайтесь не спать долгое время на спине, что лучше для плода. После беременности необходимо обеспечить достаточный сон, днем также необходимо полноценно отдыхать, но время сна не должно быть слишком долгим, старайтесь не засиживаться допоздна, старайтесь обеспечить 8-10 часов отдыха каждый день. После беременности хорошо проводить диспансеризацию во время беременности, при любых отклонениях необходимо своевременно обращаться к врачу.