Целесообразнее чистить зубы 2-3 раза в день: один раз утром, один раз в середине дня и один раз вечером, или один раз утром и один раз вечером. Утром чистить зубы следует после того, как встали и позавтракали, это позволяет очистить поверхность зубов, сделать ее чистой, гладкой, избежать скопления остатков пищи, избежать прилипания бактерий; в полдень цель чистки — уменьшить остатки пищи во рту; вечером чистить зубы перед сном, цель — по возможности удалить остатки пищи во рту, а также мягкий зубной камень, налет и т.д., чтобы уменьшить размножение бактерий во время сна. Помимо того, что необходимо уделять внимание времени и частоте чистки зубов, крайне важно делать это правильно. Рекомендуется выбирать зубную щетку с мягкой щетиной, маленькой головкой, следует проводить вверх и вниз по линии Пастера методом чистки зубов, умеренной силы, чистить полость рта одновременно, уменьшать повреждение десен щеткой.