Рост девочек после месячных обычно составляет 3-8 см. Высота роста сильно варьируется в зависимости от типа телосложения человека, генетических факторов и питания. У большинства девочек гормональные изменения в организме после менструации не так выражены, но пока кости не полностью сомкнулись, сохраняется возможность роста. Есть и такие, у которых кости в основном сформировались и не растут. Постарайтесь улучшить питание в этот период: ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка, принимайте соответствующие добавки кальция, получайте больше солнечного света, не придирайтесь к тому, что едите, и придерживайтесь сбалансированного питания. Занимайтесь больше физической активностью, например, прыгайте на скакалке, бегайте и играйте в мяч, чтобы помочь своему телу вырасти выше. Ложитесь спать рано и вставайте рано, не ложитесь поздно, не ешьте нездоровую пищу и не пейте газированные напитки.