Обратите внимание на жевание и глотание медленно: ешьте медленно и жуйте, чтобы пища во рту и слюна полностью смешивались, чтобы облегчить пищеварение, чтобы избежать грубой пищи, чтобы стимулировать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, усугубляя несварение; 5, разумное использование лекарств: выбирайте безопасные и эффективные лекарства для облегчения несварения; 6, не следует заниматься спортом сразу после еды.