Прием фолиевой кислоты — определенно хорошая идея. Перед беременностью и в первом триместре вам следует обратиться в больницу, чтобы получить рецепт на фолиевую кислоту, и лучшей маркой является Silien. Она доступна везде, но если вы не уверены, то можете купить ее на их официальном сайте. 10 юаней за коробку, одну коробку можно принимать в течение 1 месяца. Хорошо принимать по одной капсуле в день в течение трех месяцев для предотвращения пороков развития плода. 1. на ранних стадиях беременности необходимо провести диагностику. Если менструация не наступает, наблюдаются тошнота, рвота, придирчивость к еде и другие явления, следует поставить предварительный диагноз беременности. Но реальное подтверждение беременности должно основываться на диагностике реактивов. 2. ранний период (первые 3 месяца) является критическим периодом для формирования основной дифференцировки печени плода. Поэтому в этот период важно иметь определенную регулярную активность и избегать чрезмерных манипуляций. 3. в середине периода следует придерживаться дородовых осмотров. В этот период также целесообразно совершать прогулки в среднем темпе и выполнять упражнения для беременных. 4. Поздний период (3 месяца до родов). В этот период беременные женщины должны контролировать свои эмоции и не проявлять нетерпения. 5. уделяйте внимание психическому здоровью беременной женщины, которое так же важно, как и ее питание. Когда это возможно, воспитание плода можно сочетать с охраной материнского здоровья. 6, быть осторожными с использованием лекарств, беременные женщины склонны к порокам развития детей, поэтому должны быть осторожны с использованием лекарств. 7.Будьте осторожны, чтобы контролировать свою сексуальную жизнь во время беременности и избегать секса, насколько это возможно. 8, часто уделять внимание гигиене полости рта и соответствующим мерам по поддержанию здоровья. 9, беременные женщины должны придерживаться разнообразной и сбалансированной диеты. Стимулирующие продукты, такие как острая пища, следует контролировать как можно больше. Беременные женщины не должны употреблять алкоголь или курить во время беременности, чтобы не повлиять на развитие плода. 10. беременные женщины должны одеваться в широкую, мягкую, простую и щедрую одежду. 11. перед родами следует подготовить все необходимые вещи, чтобы во время родов не оказаться застигнутой врасплох. Необходимо подготовить следующие вещи: нижнее белье и трусы для беременной женщины, менструальный пояс и туалетную бумагу (полотенца) для родов. Детская одежда и подгузники должны быть убраны. Также следует приготовить несколько яиц и коричневый сахар. Кроме того, беременная женщина должна регулярно менять белье за несколько дней до родов и ежедневно мыть нижнюю часть тела теплой водой, чтобы оно было чистым перед родами.