Примечание 1: Согревание Согревание является наиболее важной мерой медицинской помощи пациентам с псориазом в зимний период. Холодная погода зимой и большая разница температур между утром и вечером делают ее легким сезоном для инфекций верхних дыхательных путей, которые являются важными провоцирующими факторами для псориаза, поэтому больные псориазом должны уделять особое внимание сохранению тепла зимой. Рекомендуется, чтобы температура в помещении была предпочтительно между 18 и 25°C. Разница между внутренней и внешней температурой не должна быть слишком большой, а помещения следует часто проветривать. Если вам холодно, наденьте больше одежды и ешьте или пейте больше горячей пищи. При появлении симптомов простуды и гриппа как можно раньше обратитесь за медицинской помощью и лечением. Примечание 2: Утренняя зарядка Пациенты с псориазом должны всегда иметь регулярный распорядок дня и поддерживать соответствующую утреннюю зарядку в соответствии с их физическим состоянием, и быть последовательными. Для утренней зарядки следует выбрать площадку со свежим воздухом, упражнения на скорость, силу и гибкость можно чередовать с зарядкой. Лучше всего выпить и перекусить перед утренней тренировкой, не делать акцент на голодании и не есть слишком много. Для пациентов среднего и пожилого возраста, страдающих псориазом, утренняя зарядка должна основываться на интервальных упражнениях и уделять внимание защите суставов. Примечание третье: умеренные тоники Зимняя погода холодная, вы можете правильно употреблять некоторые тонизирующие продукты. Однако следует отметить, что зимой люди меньше занимаются спортом, а это, в сочетании с большим количеством горячей пищи и тонизирующего вина, может легко вызвать повышение уровня липидов в крови и спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому главное — освоить соответствующую степень в соответствии с состоянием организма. Примечание четвертое: правильное купание Пациенты с псориазом должны уделять особое внимание купанию. При принятии ванн при эритродермическом, пустулезном и экссудативном псориазе, помимо того, что температура воды не должна быть слишком высокой, чтобы не стимулировать поражения кожи, также рекомендуется использовать перманганатную ванну или ванну с крахмалом. Пациентам с псориазом не следует принимать ванну, когда они голодны. Желательно, чтобы температура воды была равна температуре тела, а ванна не должна быть слишком долгой. Во время купания следует охранять или оказывать помощь. Запоры не способствуют выведению токсинов из организма и могут затруднить лечение псориаза. Чрезмерное усилие при дефекации также может повысить внутрибрюшное давление у больных псориазом, увеличить нагрузку на сердце и усилить обратный кровоток, что может легко вызвать стенокардию и инфаркт миокарда. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, и правильно применяйте слабительные средства, чтобы помочь организму восстановиться. Примечание 6: Легкая диета Пациенты с псориазом зимой должны обратить внимание на свой рацион и есть больше легкой пищи, которая легко усваивается. Зимой, когда они пьют меньше воды, больные псориазом склонны к повышению концентрации крови и увеличению нагрузки на сердце, поэтому в холодное время года больные псориазом должны пить больше воды и есть больше легкой пищи, которая легко усваивается и богата питательными веществами.