I. Обзор профилактики и лечения мигрени Принципы профилактики и лечения: 1. Основные принципы: активное обучение пациентов, активное использование различных нефармакологических вмешательств, включая массаж, физиотерапию, терапию биологической обратной связи, когнитивно-поведенческую терапию и акупунктуру и т.д.; лечение острой мигрени с помощью лекарств включает две категории острых приступов и профилактическое лечение, с вниманием к использованию доказательств расследования. 2. обучение пациентов: Мигрень — это расстройство, которое нельзя вылечить, но можно эффективно контролировать. Это важно для диагностики и оценки эффективности профилактического лечения. 3. нефармакологическая профилактика: важно выявить и избегать факторов, вызывающих приступ мигрени. Для борьбы со стрессом полезны тренинг прогрессивной релаксации, биологическая обратная связь, музыкальная терапия и когнитивно-поведенческая терапия. 4. создание и направление клиник (центров) головной боли: международный опыт и первоначальный опыт Китая показывают, что создание клиник (центров) головной боли может значительно улучшить диагностику и лечение мигрени, способствовать проведению широкомасштабных клинических исследований и созданию профессиональной команды специалистов по головной боли. Своевременное направление пациентов с неудовлетворительным лечением в клиники (центры) головной боли может значительно снизить вред, наносимый мигренью, и растрату медицинских ресурсов. В целом, когда у пациента случается приступ мигрени, первое, что нужно сделать, это попытаться успокоить настроение пациента, постараться устранить его психический страх, тревогу и напряжение, и дать пациенту спокойно отдохнуть в затемненной комнате в лежачем или полулежачем положении. В то же время приложите к голове пациента холодное полотенце или слегка надавите пальцами на пульсирующие кровеносные сосуды в затылочной или височной области на стороне головной боли, чтобы уменьшить выраженность головной боли. При возникновении приступа мигрени головная боль должна уменьшиться или даже исчезнуть, если погрузить руки в таз с горячей водой, регулярно подогревая воду, чтобы она оставалась теплой, на 30 минут. Причина в том, что смачивание рук в горячей воде может заставить кровеносные сосуды рук расшириться, а кровоток собраться в руках, так что кровоток в сосудах головного мозга относительно уменьшается, а расширение кровеносных сосудов соответственно уменьшается, что уменьшает давление на нервы, и боль исчезает. Профилактическое лечение мигрени Больные мигренью должны уделять внимание отдыху и делать акцент на сочетании работы и отдыха в повседневной жизни. Избегайте пеших прогулок, игр в мяч и других чрезмерно напряженных видов спорта. Вам также следует обратить внимание на регулирование своих эмоций и избегать чрезмерного психического напряжения, тревоги, депрессии или гнева. Откажитесь от курения, алкоголя и т.д.