Несмотря на то, что уже наступила осень, жара все еще слишком сильна, чтобы сопротивляться ей. И хотя номинально сейчас осень, в действительности мы все еще чувствуем себя скорее в конце лета, чем в начале осени. Поэтому из-за летней природы распространенной причиной заболеваний в это время все еще является сырость, вторгающаяся в организм, как же нам защитить себя перед лицом этого? Сырость, которая по своей природе тяжелая, липкая и жирная, является развратным злом. В силу своей природы сырость повреждает ян-ци и часто задерживает селезенку, которая является главным органом транспортировки и трансформации, любит сухость и ненавидит сырость, поэтому, попадая в ловушку сырости, она повреждает ян селезенки, делая ее бессильной для транспортировки и трансформации. Проще говоря, сырость травмирует энергию Ян организма и задерживает Селезенку, не давая ей нормально функционировать, что со временем приводит к порочному кругу. В этой ситуации наша главная контрмера — укрепить селезенку и благотворно воздействовать на ци, согреть ян и преобразовать сырость, а следующие небольшие действия помогут нам оживить ян селезенки и избавиться от сырости: 1.Возьмите пять меридианов: пятью пальцами, соответствующими головному меридиану циркуляции (прямо посередине губернатора, по одному с каждой стороны меридиана мочевого пузыря, меридиана желчи), усилием конца пальца, спереди назад постепенно возьмите, проведите около 10 раз. 2. Надавливание и растирание точки Гуань Юань: соединив пальцы вместе, надавите средним пальцем на точку Гуань Юань, до появления болезненности и отека, затем медленно растирайте точку, около 3 минут. 3. Надавливание и растирание точки Саньли: двумя пальцами надавливайте на точку Саньли на голени, около 3 минут с каждой стороны. 4. Растирание точки Чэншань: большим пальцем глубоко вдавливайте точку Чэншань в течение 2 минут с каждой стороны.