Во время менструации можно пить голубиный суп, который богат питательными веществами и может играть роль в восполнении Ци и крови, питании Инь и тонизировании почек. Во время менструации организм ослаблен, и питье голубиного супа может улучшить конституцию тела и укрепить иммунитет, но не следует пить слишком много, иначе появятся симптомы огня. Существует множество супов, подходящих для менструации, например, овощной суп, яичный суп, куриный суп и рыбный суп. Питье горячего супа во время менструации может согреть живот, уменьшить менструальные боли, а также обеспечить организм достаточным питанием. Поскольку во время месячных вы теряете больше крови, чтобы избежать анемии, вы можете употреблять в пищу продукты, поддерживающие кровь, такие как коричневый сахар, финики, печень животных и шпинат. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, продуктов из соевых бобов и молочных продуктов, чтобы пополнить запасы витаминов, микроэлементов и белка. Также важно уделять внимание менструальной гигиене и избегать полового акта во время менструации или принятия ванны, так как это может легко привести к ретроградной инфекции и гинекологическим заболеваниям, что не способствует здоровью менструации.