Вероятность того, что умеренное употребление соевого молока за ужином приведет к набору веса, относительно невелика, но чрезмерное употребление соевого молока на ночь может вызвать вздутие живота и другие неприятные ощущения, особенно перед сном, употребление большого количества соевого молока в течение длительного времени приведет к ожирению. Соевое молоко — распространенный в жизни соевый продукт, обладающий определенной питательной ценностью, в котором содержится белок, витамин B₁₂ и фосфор, магний и другие минералы. В каждых 100 мл несладкого соевого молока содержится 16 калорий, из которых 1,1 грамма углеводов, 0,7 грамма жиров, 1,8 грамма белка, 1,1 грамма пищевых волокон, 15 микрограммов витамина А, 48 миллиграммов калия, 10 миллиграммов кальция и 0,8 миллиграмма витамина Е. Умеренное употребление соевого молока на ночь может обеспечить организм питательными веществами. Кроме того, содержание калорий и жиров в соевом молоке относительно невелико, поэтому вероятность набрать вес, выпивая соевое молоко в умеренных количествах на ночь, сравнительно невелика. Однако, поскольку ночью уровень активности людей обычно снижается, если выпить слишком много соевого молока, это может привести к несварению желудка, отрыжке, вздутию живота, рвоте и другим неприятным ощущениям в желудочно-кишечном тракте. Если употреблять его в больших количествах в течение длительного периода времени, есть вероятность набрать вес. Поэтому рекомендуется избегать употребления соевого молока в позднее время суток и пить его в меру. Тем, у кого есть аллергия на сою, не следует пить соевое молоко.