Пациенты с болями в пояснице должны спать на плоской кровати. Сон на плоской кровати позволяет расслабить напряженные и спазмированные мышцы поясничной области, что способствует восстановлению физиологической кривизны поясничных позвонков и возвращению грыжи ядра пульпозного слоя. Если пациент спит на жесткой кровати с подушкой для поясницы, поясничной подушкой или обычной подушкой для сна, это больше способствует восстановлению физиологической кривизны поясничного отдела позвоночника, так что грыжи дисков могут быть возвращены и напряженные, спазмированные мышцы могут быть расслаблены, что способствует облегчению люмбаго и ишиаса пациента. Но, как правило, в начале пациент, использующий плоский сон, не может сохранять его слишком долго, может находиться в плоском сне в то же время в сочетании с левосторонним или правосторонним сном лежа в течение короткого периода времени, чтобы не использовать плоский сон, когда поясничная боль некомфортно усугубляется, это также возможно.